Grounded adalah permainan ikhtiar hidup yang boleh dimainkan sama ada pada orang pertama atau ketiga. Dalam permainan, protagonis itu mengecil sekecil saiz seekor semut dan mesti berusaha untuk terus hidup di belakang rumah. Dalam permainan, watak pemain perlu mencari makanan dan air dalam jumlah yang cukup, atau mereka akan kehilangan kesihatan kerana kelaparan atau dehidrasi.[1] Belakang rumah dipenuhi dengan pelbagai serangga, termasuk labah-labah, lebah, hama, mentadak dan kumbang kura-kura. Serangga yang berbeza mempunyai tujuan yang berbeza dalam permainan. Sebagai contoh, labah-labah adalah salah satu pemangsa puncak permainan yang akan memburu pemain, kumbang boleh membawa pemain ke sumber makanan, sementara kutu daun dapat dimasak dan dimakan untuk makanan. Pemain juga boleh menebang rumput untuk mengumpulkan embun.[2] Permainan ini mempunyai pilihan kebolehcapaian untuk pemain yang mempunyai araknofobia yang membolehkan pemain memutuskan bagaimana labah-labah yang menakutkan dalam permainan.[3]

Ketika pemain maju dalam permainan, mereka akan mengunjungi kawasan baru di halaman belakang. Kesukaran permainan secara perlahan akan meningkat dan musuh yang lebih berbahaya akan diperkenalkan. Sepanjang permainan, pemain perlu mengumpulkan sumber di dunia untuk membina pangkalan agar dapat mempertahankan diri dari musuh yang bermusuhan, khususnya pada waktu malam kerana sebilangan serangga menjadi lebih agresif.[4] Sumber daya juga dapat digunakan untuk membuat alat, perangkap dan senjata yang berlainan, seperti kapak, tombak dan busur dan anak panah untuk mengalahkan musuh.[5] Pemain juga perlu menguruskan stamina mereka kerana watak yang boleh dimainkan mungkin akan habis dalam pertempuran berterusan.[6] Permainan ini boleh dimainkan secara solo, walaupun ia juga mempunyai mod berbilang pemain koperasi empat pemain.[7]